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ETRE EN FORME LES LENDEMAINS DE FETES :PREVENTION : Les méthodes qui marchent Même avec les meilleures volontés et une modération accrue, il arrive que, pris dans un élan socialisant, on succombe à boire un peu plus d’alcool que prévu au départ. La conséquence de ce comportement est l’inévitable gueule de bois qui vous fait régretter les verres de trop de la soirée de la veille.
La Prévention de la gueule de bois :
- Aux femmes : N’essayez pas de rivaliser avec les hommes. Biologiquement parlant, à taille et poid égaux, les hommes tolèrent mieux l’alcool que les femmes.
- Ne melangez pas différents types d’alcool.
- Evitez de boire le ventre vide. La nourriture dans l’estomac ralentie l’absorption d’alcool par l’organisme. Plus vous mangez avant de boire de l’alcool et pendant que vous buvez, et plus les effets de l’aclool s’en verront amoindris. Eviter les aliments trop salés qui renforceraient la sensation de soif.
- Essayez le plus possible de boire des alcools très transparents (clairs). Une étude à montrer que pour la même quantité d’alcool absorbée, 33% des buveurs de bourbon ont souffert d’une gueule de bois, alors que cela concerne seulement 3% des buveurs de vodka. Le Brandy, le vin rouge , la tequila et le rhum ont une plus grande probabilité de provoquer une gueule de bois que le vin blanc, la vodka ou le gin.
- Les alcools de couleurs sombres contiennent des toxines appelés "congénaires" et qui apparaissent pendant l’étape de fermentation. Les congénaires sont impliqués dans le processus d’apparition de la gueule de bois. Parmi les congénaires on peut trouver l’alcool de methylène, les aldehydes, l’histamine, les tannins, le fer, et le cobalt.
- Boire beaucoup d’eau avant et pendant la consommation d’alcool. Pour réduire les effets dû à un excès de boissons alcoolisées, il est recommandé d’alterner boissons non alcoolisées (idéalement de l’eau) et boissons alcoolisées. Il faut également boire avant d’aller se coucher ce qui, en plus d’hydrater l’organisme, permet de provoquer le réveil pour uriner dans la nuit. Chaque réveil est alors l’occasion de boire de l’eau à nouveau.
- L’idéal est de se coucher plus d’une heure après la dernière prise l’alcool, pour éviter la sensation de "tête qui tourne" souvent liée à des vomissements. Certains consomment alors du sucre pour accélérer le passage de l’alcool dans le sang.
:drunken:
Une recette en prévention ou en guérison ...- Rincez 2 ou 3 citrons que vous coupez ensuite en plusieurs morceaux sans les éplucher.
- Faites les bouillir dans 1/2 L d’eau et ajoutez 2 cuillères à soupe de miel.
- Buvez la préparation tiède selon vos envies.
Ps: si vous avez d'autres recettes....n'hésitez pas
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