Des méthodes pour dormir

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Vous vous retournez dans votre lit, vous avez déjà pris toutes sortes de cachets et vous n'arrivez toujours pas à dormir. Assailli de soucis, taraudé de noirs problèmes, vous ne parvenez pas à diriger vos pensées vers les limbes réconfortants du sommeil. Je ne prétends pas que les solutions énumérées ci-dessous marchent à tous les coups, mais rien que les lire c'est soporifique.



Le comptage des moutons :

La méthode la plus connue depuis des lustres est de compter des moutons. Généralement, des moutons qui sautent une barrière. Disons tout de suite que c'est complètement inefficace. Vous ne pouvez pas leurrer votre volonté insomniaque par un truc aussi indigent. Et invraisemblable: un berger qui veut compter ses moutons ne leur fait pas sauter une barrière. Il les compte à l'œil avec l'habitude ou il les fait passer par une chicane de comptage s'ils sont nombreux. Bref, si vous avez essayé, vous avez dû vous apercevoir qu'au 12ème mouton vous aviez oublié que vous étiez en train de les compter. Vous pouvez essayer toutes les variantes, compter les moutons bicolores, les boiteux, les faire monter dans un wagon, ou changer d'animal, compter des bisons ou des moules, le résultat reste le même. En fait, il faut une activité mentale juste assez lénifiante pour vous accompagner dans les bras de Morphée. Ce n’est pas si simple.



Les listings :

Le plus pratique, c'est la liste. Pour tromper l'ennemi, en l'occurrence vous même, il est préférable que la liste soit courte, afin qu'on puisse réellement en voir le bout. Ainsi, vous fixez un but tangible à votre conscience: finir la liste, et vous lui détournerez l'attention de votre véritable objectif: dormir. Les douze travaux d'Hercule, les sept nains de Blanche Neige, les sept merveilles du monde, les dix commandements, les sept péchés capitaux...Mais les plus soporifères sont les listes assez longues pour pouvoir être classées par ordre alphabétique: les pays d'un continent, les capitales, les Etats des USA, les mammifères à cornes, les marques de voitures, les chanteurs du top 50..., c'est selon les goûts. Attention toutefois, un danger vous guette: lorsque vous ne trouvez pas d'Etat américain qui commence par E, ne vous entêtez pas, passez à la lettre suivante. Si vous ressentez l'envie de vous levez pour chercher un dictionnaire, voire d'appeler vos copains à 3 heures du matin pour trouver la capitale de l'Ouganda, vous êtes sur la mauvaise voie, changez de méthode.



Anagrammes et phonèmes :

Déjà plus précieux et plus dormitifs sont les jeux sur les mots. En voilà un génial, celui des anagrammes. Prenez au hasard un mot de 3, 4, 5 lettres, par exemple VALSE. Et vous en cherchez toutes les anagrammes possibles: SALVE, LAVES, VELAS, LEVAS, SLAVE. Si vous en trouvez quatre, c'est bien, cinq c'est très fort, six c'est rare, au delà c'est une trouvaille. Le record est le mot ECRAN qui totalise dix anagrammes: NACRE, CRANE, CARNE, CERNA, ANCRE, ENCRA, RANCE, CANER, CRENA. Très proche aussi le jeu qui consiste à trouver tous les animaux en trois lettres: VER, COQ, BAR..., puis quatre, puis les villes, etc. L'autre méthodes, tout aussi hypnotique, revient à faire des inventaires de mots à partir d'une syllabe simple comme BA, en collant derrière toutes les consonnes phonétiques par ordre alphabétique: BAC, BAFFE, BAGUE, BAL, BAR, BASSE, BATTE, BAVE...A l'inverse, vous pouvez prendre une syllabe comme BAR et en inter changer la voyelle phonétique: BAR, BEURRE, BORE, BURE, BOURRE...Vous pouvez battre des records d'homonymes: PORT, PORC, PORE; VER, VERRE, VERS, VAIR, VERT...Des heures d'amusements soporifique !



Nombres et feux rouges :

Une autre technique encore plus émolliente consiste à compter les feux rouges sur un trajet familier. Etes vous sur de ne pas en oublier? Vraiment sûr? Recommencez au début pour vérifier. Ou bien de prendre le dernier film que vous avez vu et tenter de vous remémorez exactement les plans par lesquels il commence, et aller le plus loin possible. Pour les matheux, vous avez les séries de chiffres: ce n'est pas donné à tout le monde de s'endormir en énumérant les nombres parfaits, premiers ou de Mersenne.



L'alphabet bâton :

Enfin, cadeau des cadeaux, cette méthode d'une neutralité si soporifique qu'elle est redoutable, même en plein jour. Prenez l'alphabet, imaginez le dans sa graphie la plus simple, majuscules bâton, style normographe. Tirez mentalement une ligne au dessus et une au dessous, et maintenant, classez les lettres par ensembles: celles qui touchent la ligne du haut en un seul point (A, I...), par deux points (H, M...), par une tangente (C, G...) etc. Si rien de tout ça n'a marché, il vous reste: la méthode Coué (répétez "je veux dormir" jusqu'à ce que vous dormiez), la téquila (pas moins de huit verres), ou les œuvres complètes d'un auteur.

Voilà, vous pouvez essayer dès ce soir... qui ne tente rien n'a rien ! Expérimentez par vous-même ! On ne sait jamais...